白浪茫茫与海连，平沙浩浩四无边。
暮去朝来淘不住，遂令东海变桑田。
白浪茫茫与海连，平沙浩浩四无边。
白浪一望无边，与海相连，岸边的沙子也是一望无际。
暮去朝来淘不住，遂令东海变桑田。
日复一日，年复一年，海浪从不停歇地淘着沙子，于是沧海桑田的演变就这样出现。
白浪茫茫与海连，平沙浩浩四无边。
暮(mù)去朝来淘不住，遂令东海变桑(sāng)田¹。
¹东海变桑田：神话中仙人麻姑，自称已见过三次东海变为桑田。后来指世事发生的变化很大。
白浪茫茫与海连，平沙浩浩四无边。
暮去朝来淘不住，遂令东海变桑田。
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译文及注释
译文
白浪一望无边，与海相连，岸边的沙子也是一望无际。
日复一日，年复一年，海浪从不停歇地淘着沙子，于是沧海桑田的演变就这样出现。
注释
东海变桑田：神话中仙人麻姑，自称已见过三次东海变为桑田。后来指世事发生的变化很大。
简析
这首词指出潮汐涨落的规律和其拥有的巨大力量，潮汐不断冲击着海岸，使海岸不断发生变迁。尽管这种变化不易测量，但洪涛变平野、绿岛成桑田的现象在不知不觉地发生着。全词圆熟流丽、挥洒曲折，这篇抒情之作富于独创性，既是对自然力量的赞美，也有对沧海桑田的感慨。